Het recht op niet-bereikbaar zijn, helpt dat?
— 19 februari 2020
Stress is een issue. We hebben, meer dan ons lief is, het gevoel dat we geleefd worden, en onder druk staan van sneller en beter. Niet voor niets komt uit veel onderzoek de roep om autonomie. Als datgene wat ons weer lucht kan geven, de ruimte om zelf te kiezen en de regie over ons eigen leven terug te vinden.
De vraag is of we ook anders om kunnen leren gaan met de omstandigheden. Soms ligt het buiten je macht om de situatie te veranderen, maar kun je zelf – binnen die situatie – nog wel andere keuzes maken. Wanneer je zelf meer regie neemt heb je minder het gevoel dat alles je overkomt. Het is de kunst om je eigen speelruimte te blijven zien, en die zit vaak in kleine dingen.
altijd online?
Een eenvoudig, praktisch voorbeeld is de invloed van onze ‘devices’. Het signaal van je telefoon is in staat om je weg te halen uit een persoonlijk gesprek. Uit de flow van je werk of uit de ontspanning van een vrije avond.
Maar dat is zo omdat wij het toestaan. Omdat we onszelf toestaan om te reageren op de bliep van een apparaat … Je zou zeggen, wat let ons om het ding gewoon uit te zetten?
waar reageren we precies op?
Maar eigenlijk reageren we niet op de bliep. We reageren op de betekenis die we toekennen aan deze bliep. Aan waar ie voor staat. De bliep staat voor contact, informatie, verbonden zijn met … En dat refereert aan ons verlangen om aangesloten te blijven, deel uit te maken van, van belang te zijn. Het refereert aan oerwetten die ons leerden dat alleen zijn of achter blijven een bijna zeker einde van ons bestaan betekende.
Dus reageren we. Vanuit nieuwsgierigheid, behoefte aan nieuws prikkels, de angst om iets te missen, het idee dat mensen er iets van vinden wanneer we niet vlot en adequaat reageren.
Het is onze eigen, primaire reactie die gevoelens en gedachten genereert en ons tot actie aanzet. En je kunt je afvragen of een CAO-artikel over recht op onbereikbaarheid hier tegenop kan.
awareness
Wat wel helpt is bewustwording. Awareness, zoals de Engelsen dat zo mooi zeggen. De vertaling daarvan, ‘gewaarzijn’ komt nogal ouderwets over. Maar het brengt onze begrippen waarnemen en bewustzijn van zo mooi samen. Awareness dus, van je eigen doen en laten. Om de tijd te nemen, en werkelijk urgente berichten met aandacht af te handelen. En vervolgens te gaan voor die ongestoorde avond: door er bewust voor te kiezen om het apparaat op stil zetten.
je keuzes herzien
Dit is het meest fascinerende van werken als coach en trainer: wat is er voor nodig om mensen anders om te leren gaan met de omstandigheden? Wil je daar zelf mee aan de slag? Bel of mail Christianne voor een kennismaking en ervaar hoeveel je kunt bereiken!
Vrijwel elke maand geef ik 2 sparring-sessie weg tegen gereduceerd tarief, €45,- Maak er meteen gebruik van en bel voor een afspraak, 06 839 03034.
