Vertrouw op jezelf, dat weet hoe het moet …
— 7 juni 2017
Timothy Gallwey ontwikkelde zijn Inner game op de tennisbaan. In zijn visie weet ons lichaam hoe te bewegen, mits we ons zelf los kunnen maken van de drang om te controleren, te instrueren. Zowel als roeier als coach.
Voorjaar ’17 volgde Astrid Potemans mijn reeks avonden rond mentale training. Over de relatie met Gallwey’s theorie schreef zij het volgende:
ahaa!
Roeien is voor mij een aaneenschakeling van ‘aha!’-momenten, maar op die zondag had ik echt een ‘AHA!’-moment.
Waar ik zo veel uren investeer in de boot om technisch beter te worden, en in het krachthok om fysiek sterker te worden, stond ik er nooit helemaal bij stil dat het mentale aspect van roeien ook zodanig te trainen is, en dat het veel meer omvat dan ik in eerste instantie gedacht had.
bereid om te leren
Het gaat niet alleen om “trucjes” om je door de verzuring van een 2k heen te loodsen. Het gaat om het bereid zijn überhaupt aan die 2k te beginnen, om bereid te zijn tijd en energie te investeren in je trainingen en om bereid te zijn jezelf tegen te komen.
Ben je te kritisch, dan geef je jezelf niet te ruimte om te leren; ben je te gemakzuchtig, dan ben je blijkbaar niet bereid te leren.
vertrouwen versus kritiek
Het fragment uit het boek van Gallwey, en de bijeenkomst op zondag, hebben mijn ogen geopend voor hoe erg ik mijzelf eigenlijk in de weg zat tijdens trainingen en wedstrijden.
Door de focus te verschuiven van bekritiseren naar waarnemen en verbeteren in trainingen; van een reeks technische handelingen uit proberen te voeren naar simpelweg vertrouwen op het “geheugen” van mijn lichaam in wedstrijden, heb ik in de afgelopen maanden veel meer stappen kunnen zetten dan in alle voorgaande jaren.
Je zou het kunnen vergelijken met traplopen: denk je actief na over de handelingen die je in een bepaalde volgorde moet uitvoeren, dan val je gegarandeerd; vertrouw je op je jarenlange training en “ga” je gewoon, dan ben je boven voordat je er erg in hebt.
met dank aan Astrid voor haar toestemming om te publiceren!
meer lezen?
Kijk even wat andere deelnemers hebben gezegd, of lees verder over wat mentale training bij Herzien inhoudt.
